¡Te cuento mis recomendaciones para ayudar a tratar la fascitis plantar!
***La fascitis plantar debe de ser diagnosticada por un profesional médico, ya que puede estar provocada por múltiples causas. El calzado que aquí os dejo, es beneficioso como complemento a un tratamiento ortopodológico y/o fisioterapéutico.
Mizuno Wave Rider 29
Más amortiguación en zona plantar, con menor peso (265g).
Drop alto 10mm
Para personas con poca movilidad de tobillo, o que corran de talón al hacer running.
rigidez moderada
Rigidez del contrafuerte moderada (parte posterior)
plantilla extraíble
Puedes acoplar tu propia plantilla ortopédica, pero si no lo necesitas, la que inlcuye porporciona bastante amortiguación.
pisada neutra
Buena neutralidad, y alta abosorción de impactos en el talón.
SAUCONY RIDE 18
Ideal en corredores de mediopié y antepié, con bajo peso (269g). No para personas de +80kg.
Drop MEDIO 8mm
Para personas que están más acostumbradas a ir con poca altura en el talón, y con mejor movilidad de tobillo.
buena flexibilidad
Poca rigidez en el contrafuerte, muy flexible a la torsión.
puntera que facilita el despegue
Gracias a su angulación en la puntera, facilita el despegue.
pisada neutra
Calzado neutro, y con grosor considerable en el talón que proporciona estabilidad y protección articular en personas no muy pesadas.
hoka bondi 9
Ideal para caminar, trabajar muchas horas de pie o en corredores a ritmos lentos y carreras largas, con un peso un poco más elevado (297g).
Drop MEDIO 5mm
Para personas que están más acostumbradas a ir con poca altura en el talón. Corredores que talonan.
flexibilidad y transpirabilidad media
maximalistas
Gracias al elevado grosor de su suela (+40mm en talón), y su entresuela de Eva supercrítica, las hace más ligeras, sin perder ese extra de amortiguación ++.
pisada neutra
Calzado neutro, y con bandas laterales en la entresuela, que aportan mayor estabilidad a la articulación del medi-retropié.
asics gel kayano 31
Estables, cómodas, y apropiadas para el día a día y para ritmos lentos. Adecuadas para personas con hiperpronación. Su peso son 311g.
Drop alto 10mm
Ayuda a quitar tensión a la musculatura posterior de la pierna. Ideal para personas que inician la carrera con el talón.
AMORTIGUACIÓN en personas pesadas
Ofrece una protección articular, en tiradas largas y en personas con un peso elevado. Incorpora la tecnología Pure Gel.
maximalistas
Gracias al elevado grosor de su suela (39.3 mm en talón), sin perder la estabilidad.
estabilidad asegurada
Para personas con exceso de pronación, pueden ser un gran complemento para controlar esos momentos pronadores, gracias a sus guías laterales.
brooks ghost 17
Versátiles, con drop alto. Para caminar o correr un par de veces a la semana. Sobretodo para personas que corran de talón. Pesan 289g.
Drop MUY alto 10.4mm
Ayuda a relajar la tensión en el tríceps sural y tendón de Aquiles.
Buen agarre
Ideal para personas que acostumbre a correr de talón y por asfalto húmedo.
buena flexibilidad
Sobre todo a la hora de hacer el despegue digital y amortiguación media.
contrafuerte rígido
Adecuado en personas donde se necesite un buen control de retropié.
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